Online livetraining ‘Mediteren voor beginners’

Leer mediteren.

Heb je last van stress? Gaan je gedachten alle kanten op? Draait je brein constant op volle toeren? Ervaar je onrust in je lichaam?

Dan kan meditatie veel uitkomst bieden!

Mediteren is niet moeilijk om te leren maar het vergt wel wat training.
Er zijn veel soorten meditatie en eigenlijk komen ze allemaal op hetzelfde neer.

* Je aandacht in het hier en nu houden.
* Meer controle over de gedachten in je hoofd.
* Jezelf diep van binnen ontdekken

Meditatie geeft je:
– meer rust in je hoofd
– meer ontspanning in je lijf
– minder gejaagdheid/onrust
– meer focus en concentratie
– een gevoel van innerlijke vrede
– minder piekeren/ constant nadenken
– gevoel van controle over je leven
– minder schommelende emoties
– meer helderheid & energie
– vriendelijkheid naar jezelf en anderen

Tijdens deze training ontdek je verschillende meditatietechnieken. Ik neem je mee op een ware ontdekkingsreis zodat je kan bepalen welke meditatie het best bij jou past.

De trainingen worden gegeven op een frisse, creatieve en leuke manier zodat ze voor iedereen toegankelijk zijn.

Na elke meditatie krijg je voldoende ruimte om je ervaringen met de groep te delen. Daarom wordt er altijd in kleine groepen gewerkt.

Schrijf je dus snel in, want VOL = VOL

Deze online liveworkshop kan je overal volgen waar je een internetverbinding hebt.

Locatie: online via Zoom

Prijs: € 10 p.p. per sessie